Pikiran dan perasaan saling memengaruhi.Sayangnya,banyak orang seringkali mengatakan apa yang tidak diinginkan.Dengan kata lain,kita seringkali berpikiran negatif.Saatnya telah tiba,mari kita kembalikan pikiran kita kepada apa yang diinginkan,kita tumbuhkan perasaan positif.
Acap kali emosi mengalahkan kita semua, tapi Anda dapat belajar menganalisis dan mengendalikan reaksi - reaksi emosional Anda dalam setiap situasi.Buku ini menguraikan 5 langkah yang mudah dipelajari dan 25 strategi khusus untuk merespons perasaaan - perasaan Anda saat ini dan membantu mempersiapkan diri Anda menghadapi tantangan di masa depan.